Domácí granola 5x jinak
Rychlá svačina/snídaně, kterou si můžete dát rychle před prací nebo třeba přímo v práci za počítačem? To je naše zdravá granola 5x jinak, stačí ji smíchat s jogurtem nebo třeba tvarohem!
1. Granola s javorovým sirupem:
250 g jemných ovesných vloček
50 g mandlí
50 g vlašských ořechů
(popř. jiných ořechů)
4 lžíce javorového sirupu
1 lžíce skořice
2. Jablečná granola:
250 g jemných ovesných vloček
1 velké nastrouhané jablko
50 g mandlí
50 g vlašských ořechů
(popř. jiných ořechů nebo třeba semínka)
4 lžíce medu
1 lžíce skořice
3. Banánová granola
250 g jemných ovesných vloček
1 velký namačkaný banán
50 g mandlí
50 g vlašských ořechů
(popř. jiných ořechů)
4 lžíce medu
1 lžíce kokosu
4. Kokosová granola
250 g jemných ovesných vloček
50 g mandlí
50 g vlašských ořechů
(popř. jiných ořechů)
4 lžíce medu sirupu
3 lžíce kokosu
5. Kakaová granola
250 g jemných ovesných vloček
50 g mandlí
50 g vlašských ořechů
(popř. jiných ořechů)
4 lžíce medu sirupu
3 lžíce kakaa (já použila přírodní karob)
Postup:
Postup je jednoduchý. Potřebujete k tomu pouze misku na smíchání všech surovin, plech s pečícím papírem a troubu. Granolu rozprostřeme na pečící papír a pečeme v předem vyhřáté troubě na 170°C asi 25 minut. Občas ji můžete během pečení zkontrolovat a promíchat, aby se nepřipálila.
Někdo do granoly přidává i kokosový olej, je na vás jestli jej tam přidáte, nám to přijde zbytečné. Stejně tak můžete přidat do granoly skoro cokoliv (sušené ovoce, semínka…), je to na vás.
Je to jednoduché, rychlé, ušetříte a hlavně je domácí granola zdravější než kupovaná s přidaným cukrem!
Zkusíte nějakou?
